شما برای صبحونه چی میخورید؟

مدیر استارتر

عضویت: 1399/07/16

تعداد پست: 318

من جو دو سر پرک سه قاشق با ۵ قاشق شیر قاطی میکنم و موز و گردو هم خورد مبکنم و میریزم داخلش از شب و همراه نون و پنیر و قهوه میخوره صبحا قبل ورزش

به نظرتون خوبه؟کم نیس

1402/05/09

23:54

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

tmaa

عضویت: 1399/07/23

تعداد پست: 751

نه کم نیست😂

من نون پنیر گوجه خیار میخورم 😐

یا نیمرو

اکثرا هم صبونه نمیخورم

گـر نگهـدار من آنـ است کـه من میدانم‍ شیشـه را در بغل سنگ نگهـ میدارد ⁦👁️‍🗨️⁩💙

1402/05/09

23:55

1 نفر لایک کرده اند ...

آب_آلبالو

عضویت: 1400/07/26

تعداد پست: 53923

دو سه تا بیسکوییت پتی بور همین

|••| |•پیوسته در تاریخ ساعتی فرا می‌رسد که در آن، آنکه جرئت کند و بگوید دو دوتا چهارتا می‌شود، مجازاتش مرگ است•| |•به تو چه کَس چه کند هرچه کند کَس به تو چه•| |•از دور ریختن قواعدی که به من تلقین شده بود، آرامش مخصوصی در خودم حس می‌کردم•|

1402/05/09

23:55

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

کپلیییی

عضویت: 1401/02/16

تعداد پست: 30510

اول ی شات اسپرسو با بیسکویبت ترد

عاشق ترکیبشم

بعد تا ساعت ۱۰ لقمه نون پنیر گوجه خیاری ..کرع مربایی چیزی زیاد اهل صبحانه نیستم

کار خوبووو خدا میکنع ک با کسی حرف نمیزنه🙃نه تو آنی ک همانی.......نه من آنم ک تو دانی🧸

1402/05/09

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

فرحنازگلی

عضویت: 1399/01/09

تعداد پست: 2273

من یک روز درمیون صبحانه میخورم که باشگاه میرم نیمرو یا پنیر خامه با شیره انگور که انرژی بگیرم

1402/05/09

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

کیک_شوکولاتی

عضویت: 1399/02/05

تعداد پست: 21565

من فقط اوتمیل میخورم دیگه نون و پنیر نمیخورم

بعضی روزا نیمرو بدون روغن

بعضی روزا شیر و بیسکوییت رژیمی

گهگداری هم نون و پنیر و گردو

تیکر برای هدف کاهش وزن تاریخ شروع رژیم:۱۸شهریور وزن شروع رژیم:۷۱ هدف اول ۶۷🔒هدف دوم ۶۳🔒هدف سوم ۶۰🔒هدف چهارم ۵۸🔒هدف پنجم ۵۶🔒هدف اخر ۵۴🔒من میتونم و باید بتونم تا عید به وزن مطلوبم برسم💪💪💪💪💪 قد ۱۵۸ کاش افسردگی ازم دور میشد

1402/05/09

23:56

0 نفر لایک کرده اند ...

زری۱۳۸۱

عضویت: 1402/02/01

تعداد پست: 8310

شیر موز یا شیر کاکائو کیک. نیمرو

از چایی و شیر خالی با پنیر متنفرم اول صبح

به نام الله☝️👑به عشق وطن 🇮🇷 مادر پدر❤️ 💍🧿miladm🧿🤰🤱یارِ خوب تمامِ ماجراست❤🫂️✅️بمیری به نام،نمانی به ننگ🚫⚡️اثر ظلم محال است به ظالم نرسد⚡️👌

1402/05/09

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

زهره7891

عضویت: 1402/04/16

تعداد پست: 2462

نه کم‌نیست اگه‌کمته بیامنو‌هم بخورخخخخخخخ

1402/05/09

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

konkorrrr

عضویت: 1402/05/03

تعداد پست: 261

تخم مرغ / پنیر / غذای دیشب

1402/05/09

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

atrisaa1362

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 9986

نمیخورم

بخورمم یه دونه فقط نون تست حالا یا با پنیر یا نوتلا و..

وقتی قهوه میخوری، از تلخیش لذت میبری... اما وقتی بادوم بخوری و تلخ باشه میندازیش دور... چون از بادوم انتظار تلخی نداری! بحث بحثه انتظاره 🌚✨

1402/05/09

23:57

1 نفر لایک کرده اند ...

sayoo1

عضویت: 1392/04/21

تعداد پست: 40434

معمولا تخم مرغ

حالا یه چیزایی هم دور و ورش

پیج

1402/05/09

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...

دماوند1

عضویت: 1392/10/06

تعداد پست: 100215

حلوا

ارده شیره

ارده عسل

عسل و کره

با بربری و سنگک

الحمدلله رب العالمین ...

1402/05/09

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...

تنهایی_پرهیاهو

عضویت: 1402/04/02

تعداد پست: 1691

خوبه ولی به نظرم ترکیب شیر با میوه خوب نیس

من گاهی شیر با غلات صبحانه میخورم

همون جو و چیپس خرما یا دارچین یا کاکائو و بادام هندی یا مغزهای دیگه

گاهی نیمرو گاهی عصاره مالت جو

کره بادوم زمینی هم کنار اینا باشه خوبه ولی بدون شکر

یه مارکی هست پروتئین وی داره روش عکس بازو ورزشکاریه خیلی خوشمزه است

1402/05/09

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...

آرزوهام3

عضویت: 1401/01/15

تعداد پست: 81199

یادش بخیر یه زمانی نزذیک به یه سنگک رو میخوردم🫠🫠🫠

الان رژیمم😭

لطفا دعا کنید شرمنده پدرومادرم نشم و هرچه زودتر برم سرکار و بی‌پولی نکشم🤲🏻😔اونا چشم امیدشون به من هست.🙏🏻🤲🏻💚🌹لطفا دعا کنید از خطا به دور باشم🤲🏻💚من روزهای سختی میگذرونم با دعاهاتون خوشحالم کنید لطفا🙏🏻😔

1402/05/09

23:58

0 نفر لایک کرده اند ...