از یکی دوساعت قبل خواب نذار بازی پر جنب جوش داشته باشه نور خونه رو کم کن اگر کوچیک براش قصه بگو و همراهیش کن تا خوابش بره خوابش که رفت فرار کن برو
اینم بگم یکدفعه نمیتونی از ۱۲ بیاری به ۹ شب
کم کم تنظیم میشه ۱۲ رو بکن ۱۱
چند روز بعد ۱۰ و نیم بعد ۱۰ بعد نه و نیم بعد نه