اگه کسی هست میشه پیام بزاره چند تا سوال دارم مرسی❤️
سوالت بپرس شاید بتونم جواب بدم
همون ورزشی ک قبل انجام میداده از مربی برنامه بگیره چون چند سال از ورزش دور بوده خودش سبک مینویسه نگران نباش
هر کدوم خواست میتونه شروع کنه فرقی نمیکنه زود فرم بدنش و وزنش به همون دوسال پیش برمیگرده
چون عظلات حافظه دارن و زود تغییرو قبول میکنن
من خودم بدنسازی کار میکنم به دلایلی یکسالو نیم ادامه ندادم
وقتی دوباره شروعش کردم با کسی ک تازه وارد بود..بدن من زودتر از اون تازه وارد شکل گرفت
چون قبلن کار کردا بودم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
