رز اول پری میشه اول سیکل عزیزم تا روز قبل اینکه بخوای دوباره پری بشی 
مثلا اگه این فاصله ۲۸ روزه میشه سیکلت ۲۸ روزه 
من مثلا سیکلم ۳۰ روزه بود . واسه هرکس فرق میکنه . بعضی ها هم که نامنظم هستن میانگین چهارماه رو باید بگیرن و ملاک قرار بدن عزیزم 
و اینکه واسه نخمک گذاری اصولا ۱۴ روز قبل از تاریخی که باید دوباره پری بشی میشه تخمک گذاری 
مثلا من تخمک گذاریم بازه زمانی ۱۶ سیکل تا۲۰ سیکل هست
اگه بخوام اقدام کنم بهتره تو این بازه زمانی ها باشه 
و بهترین کار به نظرم با دمای پایه بدنت برو جلو 
صبح ها ک بیدار میشی بدون اینکه بلندشی از سرجات 
یک دماسنج روک شب قبلش گذاشتی بالا سرت بردار و دمای پایه بدنت رو بگیر 
و اصولا تا قبل از تخمک گذاری دما پایین هست ولی بعد تهمک گذاری دمای بدن یکم میره بالا . و اگر بالا بمونه تا اخر یعنی لقاح صورت گرفته ولی اگر موقع پری مثلا بیاد پایین خیلی احتمالا باید منتظر پری باشی