سلام من تصمیم گرفتم از فردا رژیم رو شروع کنم و ادامه بدم هر شب هم بیام اینجا نتیجه رو اعلام کنم
رژیم کتو میخوام بگیرم
وزن فعلی۱۱۴
با قد ۱۷۳
هر کس دوست داشت میتونی همراهی کنه منو و اونم بیاد گزارش بده
اگه کسی پایه باشه اونم میتونه رژیم کتو بگیره خودمم هم راهنمایی اش میکنم
کسایی بیان که ترجیحا وزن اشون بالای ۱۰۰ باشه که رقابتی بریم جلو
