سلام. من جدیدا خیلی دچار استرس و افکار منفی می شم. فکراای بی خود. هرچند از صبح تا 6-7 شب مشغول کار هستم و شرکتم. ولی شبا یا روزای تعطیل خیلی دچار این افکار می شم. شما اینجور وقتا چی کار می کنین تا شاد و سر حال شین؟ :(
من ناخودآگاه به ذهنم میاد که اگه من مثلا پول زیاد ندارم در عوض فلان چیزو دارم که جبرانش میکنه یا اگه
انقد اینکارو تکرار کردم که ملکه ذهنم شده و بخاطره هیچ چیزی انقد استرس نمیگیرم و ناراحت نمیشم
اون چیزی که باعث میشه فکر و خیال کنی رو پیدا کن ببین دلیلش چیه اگه چیزه بیخوده که چرا فکر کنی اگه مهمه که سعی میکنم حلش کنم یه جا خوندم اگه به اون موضوعی که الان فکر میکنی ۵ سال دیگه هم برات اهمیت داره بیشتر ازه ۵ دقیقه نباید براش وقت بزاری دیگه خودت بدون به چیز بی ارزش که کلا نباید فکر کنی من اینجور موقعه ها به خودم میگم از مغزت پرتش کن بیرون این موضوع بی ارزشو و سعی میکنم واقعا پرتش کنم بیرون
اولش کارای خونمو میکنم چون تو ناراحتی و عصبانیت تند کار میکنم ..بعدش چیزی ک باعث ناراحتیم شده رو مینویسم پارش میکنم .. بعدشم حامد پهلان میذارم قر میدم
آرسو چقد شخصیت بامزه ای داری. حامد په
روناک جون من خیلی به مریضی فکر می کنم. همش می ترسم بیماری های بد بگیرم. مثلا چند وقت بود مثل خوره افتاده بود به جونم که نکنه HIV دارم
رفتم تست دادم که از شر فکرش خلاص شم. الانم یه مدتی هست که همش فکر می کنم نکنه کانسر بگیرم؟ آخه نمی تونم قلیون نکشم. ماهی 2-3 بار می کشم.
رفتم تست دادم که از شر فکرش خلاص شم. الانم یه مدتی هست که همش فکر می کنم نکنه کانسر بگیرم؟ آخه نمی تونم قلیون نکشم. ماهی 2-3 بار می کشم.
یا اینکه روحیه ام حساسه و وقتی کسی بهم توهین می کنه تا 2 ر.ز حرص می خورم که چرا انقدر رعایت کردم و جوابشو ندادم!
خیلی وقتم هست که دنبال کلاسای مدیتیشن می گردم که هم نزدیکم باشه و هم ساعتش مناسب باشه. اما پیدا نمی کنم. خسته شدم 
آرسو جان جالبیش اینه که وقتی خودمو سرگرم کار خونه می کنم، بیشتر به مسائل بد فکر می کنم!! مخصوصا وقتی دارم ظرف می شورم!!! :))
اخ که گفتی این مشکل من هم هست انگار ساخته شدم از ریز و درشت مشکلات حرص بخورم چی کنیم قوی بشیم تو رو خدا به من هم بگید خسته شدم انقدر در حال حرص خوردن هستم
به نظرتون یوگا خوبه
به نظرتون یوگا خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
37 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
