اقا از همین اول میگم من در اوردیه ولی با همین روش طی دو هفته قبلا کم کرده بودم
خب از صبحونه شروع میکنم
5 تا الوی قرمز و زرد
ناهار : عدسی اندازه نصف کاسه
شام : عدسی اندازه 7 ملاقه🗿
دیگه چیزی نمیخورم تا فردا
میدونم عدس کالریش بالاست ولی فیبر زیاد داره و من بدون نون اینا میخورم.
نظری داشتید در خدمتم🌸🙏
۵ تا الووو 😂پر قنده
۷ تا ملاقه🦦
تو طول روز گرسنه نمیشی؟
۷ ملاقه😲
مصرف میوه ناشتا وقتی مدت طولانی باشه باعث لک صورت میشه
هر روز اگه گزارش میدی تاپیکو سیو کنم برای ایده
از منی که دنبال چاقی ام بیشتر غذا خوردی که
کالری شماری نمیکنی؟
دو هفته فقط با عدس زنده ای😲😲😲😲😲
هفت تا ملاقه زیاد نیست ؟! میتونی بخوری؟!
ناشتا آلو نخور معدت داغون میش ک
رژیمت از بیخ و بن اشتباه
میخوای خودتو مریض کنی دختر
