بیسکوییت خوردم بعد ورزش🥲🥲اونایی که رژیمن بیان

silver_moon78

عضویت: 1401/01/21

تعداد پست: 6204

حالا این یبارو ن 

لطفا تاپیک اخرمو گزارش بزن مرسی

1402/04/07

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

notlaaa

عضویت: 1400/01/01

تعداد پست: 11465

بستگی ب شدت ورزش و کالری بیسکوییت و اینام داره

گروه ۴ ستاره⭐اضافه وزن بین ۵ الی ۱۰ کیلو⭐وزن اولیه ۷۶.۶۰۰ / وزن فعلی : ۶۳.۸۰۰⭐ / وزن هدف :۶۲ / ۶۰ / ۵۸ / ۵۵

1402/04/07

|

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_زنده_دار

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 3925

نه ولی خب اینکارو نکن. بعد ورزش بهتره پروتئین مصرف کنی. اگه دلت چیز شیرین میخواد نون جو با کره بادام زمینی روش هم یدونه خرما بزار یا چند تا حلقه موز

دخترا همه ناز هستن انسانای خاص هستن😝

1402/04/07

|

01:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

benitaw

عضویت: 1402/02/02

تعداد پست: 1176

ی بار اشکال نداره

انقد سخت نگیر:/

1402/04/07

|

01:14

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ترکیده_سابق

عضویت: 1400/09/22

تعداد پست: 2224

همش قنده تا وقتی هم ک قند در دسترس بدنت باشه عمرا چربی نمیسوزونه حذف کن قندو

1402/04/07

|

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلاتچوبی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 396

بستگی ب شدت ورزش و کالری بیسکوییت و اینام داره

صد کالری سوزوندم تو ورزش و ۱۵۰کالری بیسکوییت خوردم🥲🥲

خییلی ناراحتم

وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸

1402/04/07

|

01:16

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلاتچوبی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 396

نه ولی خب اینکارو نکن. بعد ورزش بهتره پروتئین مصرف کنی. اگه دلت چیز شیرین میخواد نون جو با کره بادام ...

بلافاضله بعد ورزش سیب زمینی اب پز بخورم مشکلی نداره؟

وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸

1402/04/07

|

01:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلاتچوبی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 396

ی بار اشکال نداره انقد سخت نگیر:/

لعنت به چاقی...

وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸

1402/04/07

|

01:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

notlaaa

عضویت: 1400/01/01

تعداد پست: 11465

صد کالری سوزوندم تو ورزش و ۱۵۰کالری بیسکوییت خوردم🥲🥲 خییلی ناراحتم

ای بابا اشکالی نداره سوزوندیش دیگ

گروه ۴ ستاره⭐اضافه وزن بین ۵ الی ۱۰ کیلو⭐وزن اولیه ۷۶.۶۰۰ / وزن فعلی : ۶۳.۸۰۰⭐ / وزن هدف :۶۲ / ۶۰ / ۵۸ / ۵۵

1402/04/07

|

01:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلاتچوبی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 396

ای بابا اشکالی نداره سوزوندیش دیگ

میگن بعد ورزش نباید چیزی بخوریم تا یکساعت .

وگرنه چربی میشه.

وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸

1402/04/07

|

01:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_زنده_دار

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 3925

بلافاضله بعد ورزش سیب زمینی اب پز بخورم مشکلی نداره؟

اگه کنارش سه چارتا سفیده تخم مرغ آب پز یا ۱۵۰-۲۰۰ گرم سینه مرغ پخته یا کبابی بخوری عالی میشه. اخه سیب رمینی اونقدرا پروتئین نداره

دخترا همه ناز هستن انسانای خاص هستن😝

1402/04/07

|

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شکلاتچوبی

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/06

تعداد پست: 396

اگه کنارش سه چارتا سفیده تخم مرغ آب پز یا ۱۵۰-۲۰۰ گرم سینه مرغ پخته یا کبابی بخوری عالی میشه. اخه سی ...

بلافاصله بخورم یا یک ساعت بعد ورزش؟

وزن ۶۲.۴۰ هدف۵۸

1402/04/08

|

00:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شب_زنده_دار

عضویت: 1400/04/23

تعداد پست: 3925

بلافاصله بخورم یا یک ساعت بعد ورزش؟

یه نیم ساعت بعد ورزش

دخترا همه ناز هستن انسانای خاص هستن😝

1402/04/08

|

14:42

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب