وزنم ۵۳ کیلو بود، با رژیم و خوردن دوباره به وزن اولیه ام برگشتم و شدم ۵۹ کیلو. ولی وقتی تو اینه به خودم نگاه میکنم میگم بازم توپر تر بشم بهتر میشم، مثلا ۶۴ شم. قدمم ۱۷۵. به نظرتون وزنم خوبه ؟؟یا بازم جای کار داره؟
همون ٦٤شو
چطوری وزنت بالارفت چیکارکردی؟
نه بابا ،الان عالی
چه جوری انقد چاق شدی؟
هم قد منی و وزن قبلیت وزن الان منه ،بزن گوگل وزن ایده آل ما تازه از ۵۹ شروع میشه تا ۷۰ بنظرم ۶۴یا ۶۵ خیلی عالیه چون نه زیاد چاق میشه آدم نه زیاد لاغر حد وسطه قشنگ
راستی چجوری وزن گرفتی لطفاً به منم بگو دنبال یه راهم جواب بده 🥺
اره وزنو بالا میبره ، ولی باید حوصله به خرج بدی و حداقل یه ماه با اصولش مصرف کنی تا نتیجه رو ببینی. از عطاری.طریقه مصرفم من اکثرا با غذا میخود م و قاطی ماستم. یا مثلا برنج و ... میکردم. برا اینکه بهترین نتیجه رو لگیری با ماست و شیر اونم حتما بعد غذا مصرف کن.
پودر جوانه گندم خودش تیامین داره که اشتها اوره اون خودش به تنهایی اشتها رو بالا میبره اگه با اصول مصرفش کنی. من حدود ۵ تا مصرف کردم. اونم سعی میکردم نصفه. قرص نقش کمکی داره واسم که وقتی اشتهام حس میکنم کم میشه میخورم ولی همین پودر جوانه گندم ویتامین های خونواده بی رو داره که اشتها اورن.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
24 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
26 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
