تو خونه ورزش کردم با برنامه رونام به حدی درد میکنه نمیتونم خم شم راه برم وحشتناک درد گرفته طبیعیه

baranmz

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 1755

چه غلطی کردم ورزش کردم با این برنامه های افزایش حجم باسن و اینا ورزش کردم دارم میمیرم

1402/04/03

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

چکاوکم_من

عضویت: 1399/07/18

تعداد پست: 15758

منم ب شدت درد دارم دو روزه شروع کردم

1402/04/03

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

maman_nabatam

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 2044

عزیزم طبیعیه عضلاتت گرفته

اگر خیلی دردمیکنه باکلوفن بخور

بی تعلق به جهان باش که آزاده روی🕊️🤍. جانانم دختر زیبای من به یاد داشته باش آنقدر دوستت دارم که به خاطرت‌ با تمام سختی‌های دنیا خواهم جنگیدبه من تکیه کن که تکیه‌گاهت عاشقانه دوستت دارد🫶🏻🫀 مشاور کنکور و دبیرم کمک خواستید در خدمتم😚🤍

1402/04/03

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

peimanzrh

عضویت: 1401/08/16

تعداد پست: 4880

طبیعیه خوب میشه ولی خیلی بدن روفرم میاد

1402/04/03

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

hami25_57

عضویت: 1401/09/27

تعداد پست: 13018

حتما بدنت گرم نبوده

کاش میتوانستم به زمان تو سفر کنم .. دوباره خندیدنت را ببینم .. بهت میگفتم نگران نباش این حادثه تلخ زندگیت یک روزی فراموش میشه ...ناراحت و غمگین نباش گرچه بزرگ بشی زخم قلبت خوب نمیشه اما وقتی بزرگ بشی حالت خوب میشه ... 💔

1402/04/03

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

جگرگوشه۷۶

عضویت: 1401/01/27

تعداد پست: 3338

من که رفتم باشگاه

از دست درد دارم میمیرم

1402/04/03

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

baranmz

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 1755

منم ب شدت درد دارم دو روزه شروع کردم

من حتا نمیتونم خم شم از شدت درد شمام اینطورین؟

1402/04/03

00:43

0 نفر لایک کرده اند ...

جگرگوشه۷۶

عضویت: 1401/01/27

تعداد پست: 3338

طبیعیه

1402/04/03

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...

زشتالو

عضویت: 1399/05/11

تعداد پست: 1100

اولین روز ورزش کردنت بوده؟عادی که هست ولی باید واسه روز اول یکم کمتر ورزش میکردین روزای دیگه زیادتر...حالا با آب گرم دوش بگیر خوب میشه

هیچ زمانی واسه همیشه موندگار نیست چه غم باشه چه شادی گذراست پس بیا خودمونو درگیر نکنیم😊

1402/04/03

00:44

1 نفر لایک کرده اند ...

asaynaa

عضویت: 1398/01/22

تعداد پست: 1804

اول باید نرمش کنی

تا یه هفته همینه بعد بهتر میشه

هنوزم لباساتو بو میکنم....هنوزم من عکسامونو دارمش...تموم خیابونا هستن ولی....دیگه تو خیابون نمیارمش...هنوزم هوا خیس و بارونیه...دیگه گل نمیگیرم از این مسیر...همه شاهدن رفتی از پیش من...دیگه تا قیامت دسامو نگیر☔️

1402/04/03

00:44

1 نفر لایک کرده اند ...

نآرنگی

عضویت: 1400/12/20

تعداد پست: 13

منظورت اینه عضلاتت گرفته؟؟

اگه عضلاتت گرفته دوش اب گرم بگیر و ماساژ

اگه هم داری قرص جوشان منیزیم بخور خیلی موثره

بعدا اگه خاستی دوباره ورزش کنی حتما قبلش گرم کن

1402/04/03

00:45

1 نفر لایک کرده اند ...

baranmz

مدیر استارتر

عضویت: 1400/02/26

تعداد پست: 1755

اولین روز ورزش کردنت بوده؟عادی که هست ولی باید واسه روز اول یکم کمتر ورزش میکردین روزای دیگه زیادتر. ...

دومین روز بود

1402/04/03

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...

masoomehh

عضویت: 1399/12/17

تعداد پست: 91751

طبیعیه هفته دیگه بدنت عادت میکنه خوب میشی

من مصی ام، ۲۵ ساله، یک عدد نومزد(همسر)دارم که بعد از کلییی سختی بهم رسیدیم(همون جمله کلیشه ای) 😅🤷🏻‍♀️ ناقص بودن ضعف ما نیست طبیعت ماست 🤍🌱🦋 سعی میکنم انسان بهتری نسبت به گذشته ی خودم باشم 🌱🦋 نماد من 🦋 اس، به منظور رشد و تغییر مثبت. علاقه مند به مطالعه هستم📚 هیچ انسانی کامل نیست خودت رو بپذیر با تمام نقص هایت 💎 زندگیم ازونجایی شروع شد که درک کردم من یه انسان متوسطم هوش متوسط، زیبایی متوسط، پول متوسط و..سعی کردم با همین متوسط بودن بهترین نسخه از خودم باشم 🌱🤍 به خودم آمدم انگار تویی در من بود این کمی بیشتر از دل به کسی بستن بود ❤هرکسی از ظن خود شد یار من 🤍 farfalla🦋

1402/04/03

00:45

0 نفر لایک کرده اند ...