شکم زود کوچیک میشه با ورزش یا نه

mersana9675

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/10

تعداد پست: 507

چه ورزشی خوبه واسه اب کردن شکم و پهلو؟یعنی بخاطر بچه آوردن نبود 100 سال من یه ذره شکمم نمیزدم 😢

1402/03/31

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

maavi

عضویت: 1399/07/23

تعداد پست: 2260

رگه رگم شده؟؟

1402/03/31

15:08

0 نفر لایک کرده اند ...

درونگرای۲

عضویت: 1402/01/03

تعداد پست: 2745

نه نمیشع

بالاخره یه روز ، صبح میشه این شب ، باز میشه این در ...

1402/03/31

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

zooyaa

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 32266

یه برنامه هایی هستن برای هر قسمت بدن ورزش میدن

ازونا نصب کن

خوبه

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅ ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

1402/03/31

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

آلاینا

عضویت: 1402/03/28

تعداد پست: 3643

منم شکمم اویزونه

فکر کنم رژیم تاثیرش بیشتره

بنی ادم اعضای یکدیگرند به جز قوم شوهر که ویرانگرند

1402/03/31

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

llqueenll

عضویت: 1400/02/03

تعداد پست: 7558

برای لاغری باید ۴۰ دقیقه بی وقفه ورزش کنی و طناب بزنی حلقه بزنی تا عرقت دربیاد

1402/03/31

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

imzhrw

عضویت: 1400/08/03

تعداد پست: 31833

نه پیر میشی تا بشه😂

من حسابم ز همه مردم این شهر جداست من امیدم به خدا بعد خدا هم به خداست💜🙂

1402/03/31

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

sababano

عضویت: 1401/09/26

تعداد پست: 6532

من خونه نیمکت خریدم چند ماهیه ورزش میکنم روزانه صد تا دراز نشست میزنم البته کم کم الان رسوندم ب صد تا

جایی‌ خوانده بودم که درد آدم را بزرگ می‌‌کند و روح را صیقل می‌دهدو تجربه را زیاد می‌کند. هیچ جا ننوشته‌اند که درد با یک زن، با یک مادر چه می‌‌کند. مادران درد کشیده یا زود می‌میرند، یا برای همیشه می‌‌روند، یا می‌‌مانند با چشمانی که رنگِ بی‌‌تفاوتی‌ گرفته استو دستانی که زیر ناخن‌هایش جز درد چیزی نمی‌روید، و گیسوانی که رقص بر شانه‌های زنانه را به خاطر نمی‌‌آورند. مادرانی بی‌ هیچ آرزویی، با ‌دنیایی کوچک. دنیایی بسیار بسیار کوچک. هیچکس از مادرانی که به بهشت نمی‌‌روند چیزی ننوشته است.

1402/03/31

15:08

1 نفر لایک کرده اند ...

salano23

عضویت: 1401/03/13

تعداد پست: 9914

بیشتر هوازی قدرتی برای عضله سازیه

اما یادت باشه تغذیه بیشترین اثر رو داره توی لاغری

مثلا تو سه ساعت تردمیل با بالاترین سرعت رو بری فقط ۱۰۰۰ کالری میسوزونی که این ۱۰۰۰ کالری با یه ساندویج فست فود دوباره جبران میشه

میدونی چرا ورزش میکنم ؟ چون داشتن یه بدن خوب یه نماد توی زندگی... نه میتونی بدزدیش ، نه میتونی قرضش بگیری و نه حتی میتونی بخریش .... و این نشون دهنده تهعد، اراده و تلاشه مستمره ....♡

1402/03/31

15:09

0 نفر لایک کرده اند ...