کسای ک رو افکارشون کنتزل دارن و در لحظه زندگی میکنن بیاین

فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی منم تا حدودی همین طوریم ولی بعدش میتونم به خودم غلبه کنم فقط باید خودتو سرگرم کنی به یه کاری،این یه روش سادشه

😅ببخشید میخندمااا حرفاتون انگار حرفای خودمه 😬منم دقیقا اینجوری با خودم میگم ،تجربه ی من میگه همش با روانشناس حل میشه، جسمت سالمه…. مشکلات روحی مونو که سرکوب کردیم و بروز ندادیم اومده روی جسمم خودشو نشون میده… جسمت سالمه مطمین باش،بدن درد داری زنجبیل و دارچین با نبات دم کن بخور خوب میشه( هر کدوم یه قاشق کوچیک) تغذیه هم مهمه به غذات برس ، من الان دقت میکنم، غذای دلخواهمو که درست میکنم میخورم یه حس آرامش میاد تو بدنم… امتحان کن

ایشالا که خوب خوب میشی، داشتم جواب پیام قبلی رو‌میتوشتم ، کلمه بچه رو نوشتم صدای اذان اومد😍خدا بزرگه اگه دلت پاک باشه و به کسی بدی نکنی خدا هواتو داره… منم یه مدت خیلی مریض شدم و دیدم جز خودم کسی حواسش نیست و خودمو جمع کردم، سخت گذشت ولی فهمیدم بایدددد به خودم و روح و جسمم اول از همه اهمیت بدم

تمرین کن کم کم قرص رو کم کنی بجاش دمنوش اسطوخودوس بخور شبا آرام بخش و خواب اوره

خوب این یکی از ایرا داته که آدمای اینجوری دارن حافظه بلند مدت که همه خاطرات بدو هی برات میاره تو مغزت مرور میشه

لازم نیست بری توی اینترنت بزن طبعتو پیدا کن ببین چی خوبه بخوری، تغذیه خیلی مهمه، صبحانه که خیلی مهمه ، ناهار و شامم اصلا حذف نکن اگه اضافه وزن داری شام میوه سالاد اینا بخور ولی حذف نکن… غذا نخوری مغزت درست کار نمیکنه ، 

خوب از تو گوشیت پاک کردی تو حافظت که هست ،منم دقیقا همینطور یم چون کینه ایم وآدم اهل تلافی یعنی تا تلافی نکنم ولی کن نیستم برا همون خاطرات بد تو ذهنم میمونه پس در نتیجه خود آزاری میکنم

ول کن بابااا ده ساااال… ببخشید اینجوری میگماا اون اگه لیاقت تورو داشت کاری نمیکرد تو به این حال بیفتی… حتما به صلاحت بوده که خدا از زندگیت بیرون کرده، توی لحظه حال باش الان چی داری الان کی کنارته الان کجایی … گذشته رو کشش نده ، من انقدرررر اتفاقات بد برام افتاده هر کی میبینه میگه خوب موندی… به خدا اعتماد کن اون بدتو نمیخواد، بعضی وقتا اتفاقات بد به صلاحته و تو نمیدونی بعدا خواهی فهمید حکمتش رو