بچه ها لطفاً تورو خدا تورو هرکس که میپرستین کمک کنید
من ۲۱سالمه خییییلی لاغرم همش ۴۰کیلو ام با قد ۱۶۵
خیلی بد ندیدم میزنه تو ذوق
نامزدمم همش میشه دیگ باهاش دعوام شد
چیکار کنم چاقشم
من دیگ هیچ راهی ندارم دوست دارم بمیرم
تو مراسما تو همه چی از خودم بدم میاد
قرص گین اپ بخور
من ۴۰ کیلو بودم الان شدم ۵۸ کیلو
من ۱۷سالمه قدم۱۶۳ وزنم ۴9 یا ۵۰
اما خیلیااا حسرت هیکلم میخورن حتی پیشنهاد مدلینگم دادن
البته سینه هام باسنم برجستس و کمرم گوده
چجوری نامزد پیدا میکنین پس شماها که نومزداتون انقد ظاهر براشون مهمه. واقعا برام سواله
خب یه دکتر تغذیه برو
این حرفا چیه
منم ۱۶۷ ۴۵ کیلو 🥲همه مسخرم میکنن
عزیزم گین آب بخور ،مولتی ویتامین ،زینک ،
هرشب یه دونه تخم مرغ سیب زمینی آبپز بیشتر بتونی ک عالیه الویه هم درست کنی دیگه بهتر
ژله هرروز زیاد بخور
نون فانتزی خالی دستت باشه بخور
سوپ خیلی چاق کننده هست
هروقت غذا خوردی احساس سیری کردی خواستی دست بکشی دوتا قاشق باز بخور معدت جا باز می‌کنه
عرق یونجه بگیر بعد هر وعده غذایی بخور
غذا رو کامل بجو
وعده غذایی رو بیشتر کن
سیب زمینی آب پز و تخم مرغ
در کنار پودر گیاهی چاق کننده خوبه
اما قبل از همه دکتر برو چک بشی شاید کمبود ویتامین ، یا کم خونی
یا تیروئید نداشته باشی خدایی نکرده .
