دوستان نون چقدر تو چاقی تاثیر داره
شکم میاره فقط
زیاد
کبد رو ب شدت چرب میکنه
من عااااشق نون بربری اممممم
باید به اندازه بخوری نه زیاد
بهترینشم نون سبوس دار ، سنگک سبوس‌دار
اگه میخوای وزن بگیری باید پروتئین رو بیشتر کنی و بهترین منبع کربوهیدرات سیب زمینی هست که آبپز کنی بخوری با تخم مرغ
ماکارونی هم خوبه و اشتها میاره ، زود هضم میشه
نه اون کارو نکن
یا باید بری دکتر تغذیه ، ته از اونا که رژیمای عجیب میدن و سخت
یا همین زیره و مانکن... امتحانش کن،اونجوری هم نیست ، مت خودم قبلا اولش برام سخت و تو مخی بود یا لااقل ۱ ماه امتحانش کن (اشتراک ۱ ماهه بخر) بعد خیلی چیزا دستت میاد
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
