2777
2789
رژیم هستم تا شهریور 10کیلو دیگه کم میکنم صورتم لاغرتر میشه

اره لاغری باعث کم سن شدنم میشه ولی حسابی تغزیت ۲۰باسه که پوستت خراب نشه لبنیات وشیر وجوانه گندم ومایعات ومیوه زیاد بخور.اگر داشتی مغزهاهم عالیه

میشه برای ظهور آقا یه صلوات بفرستید☺️♥️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

قربونت عزیزم.ادامه بده تا لاغر شی.روزی نیم ساعت صبح پیاده روی تند هم انجام بده علاوه بر لاغری برای س ...

از اول تیر میرم ان شاالله

فعلا روزی یه بار برم تو خونه هم باید ورزش کتم


 

اره لاغری باعث کم سن شدنم میشه ولی حسابی تغزیت ۲۰باسه که پوستت خراب نشه لبنیات وشیر وجوانه گندم ومای ...

میوه و لبنیات خوب میخورم

مکمل ویتامین و آهن هم میخورم

فقط باید لاغر شم صئرتم تپله😬😍

 

32

تیپت برای این سن همون مانتو شلوار جین مناسبه دیگه چی بگم من خودم یه مانتو و شلوار جین یا بگ میپوشم میرم بیرون اگه پاهات تپله شلوار جین تنگ بپوش خیلی قشنگ میشه حالا مانتو هم که هر چی عشقت کشید ولی من خودم اصلا از مانتو های پولک دوزی شده و طرح دار خوشم نمیاد به نظرم ساده شیک تره برای رنگ لباستم زیاد از رنگای تیره استفاده نکن البته که رنگ تیره لاغر تر نشون میده ولی به نظر نمیاد تو وزنت بالا باشه و همینطورم که تو عکس دیدم رنگای شاد و روشن خیلی بهت میاد به نظرم همین تیپیم که تو عکس زده بودی قشنگ بودا سعی کن کلا هر چی عشقت کشید بپوشی من فقط نظرمو گفتم که کمکت کرده باشم وگرنه ادم خودش بیشتر میدونه چی بهش میاد چی نمیاد

به قول حضرت مولانا؛یک دو روزی جهد کن،باقی بخند! 
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792