2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  بیاید
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بچع ها چه جوری لباس بپوشم کم سن از سنم بنظر برسم

لباس اسپرت .لاغر کنی سنت کمتر میزنه.البته من ندونستم لاغری یا چاق .کلی گفتم.فرق وسط مداوم نزن.از این ور از اون ور باز کن موهاتو .بعد اون فرق یا بغل وا میکنی قشنگ صاف باز کن.

1402/02/27
|
18:40
لباس اسپرت .لاغر کنی سنت کمتر میزنه.البته من ندونستم لاغری یا چاق .کلی گفتم.فرق وسط مداوم نزن.از این ...

چاق بودم خیلیییی

رژیم هستم

الان،44سایزم

مرسی که توضیح دادم عزیزم


 

1402/02/27
|
18:42
موهاتم گاهی اوقات رنگ کن.تنوع بده .ابروهاتو رنگ کن.لباس رنگ روشن بپوش گاهی اوقات.تنوع بده

میخوام بالیاز کنم موهامو

اره رنگ روشن خیلیییی بهتره

فقط باید لاغرتر شم😬

 

1402/02/27
|
18:43
چاق بودم خیلیییی رژیم هستم الان،44سایزم مرسی که توضیح دادم عزیزم

قربونت عزیزم.ادامه بده تا لاغر شی.روزی نیم ساعت صبح پیاده روی تند هم انجام بده علاوه بر لاغری برای سلامتیت هم خوبه.چای سبز هم بخور.نیم ساعت عصر هم اگه حال داشتی هم پیاده روی تند انجام بده.

1402/02/27
|
18:44
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خونریزی بعد رابطه

مروارید__سفید | 38 ثانیه پیش

پروفایل تلگرام کسی رو نگاه کنیم میفهمه

sd001 | 46 ثانیه پیش

اگه میدونستم بعد از ازدواجم

پریا_۷۹ | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

بزرگ شدین خوشگل شدین یا بچه بودین خوشگل بودین

😁😁
1 دقیقه پیش

چند سالتونه و چقد طلا دارین

۲۷ سالمه۵۰ گرم دارم
1 دقیقه پیش

شوهرتون اخلاقایی داره که غیر قابل تحمل باشه براتون اما طلاق نگرفتین بخ...

یه بخشیش وسواس نیست به خاطر مذهبی بودنشه...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  2 ساعت پیش
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  1 ساعت پیش
دخترا بیاید اینجااااااا🚶🚶🚶🚶🚶🚶🚶
توسط   انگشتشصتپا  |  2 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر

nazklmahkol | 1 روز پیش

دارخیام

nikimmm | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
شوهرم شیرین عقل بود چرا نفهمیدم
توسط   خدا_رو_بارها_دیدم  |  1 ساعت پیش
کسی حسی به من داره
توسط   000oo  |  2 ساعت پیش
یه عکس پیدا کردم خواهر شوهرم روز خواستگاریمون از شوهرم گرفته🥲❤️📷
توسط   انگشتشصتپا  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک