سلام
راهی برای جلوگیری از افسردگی دارین ؟؟
بعد زایمان دومم افسردگی گرفتم
الان بار دارم دوباره تمام علائم افسردگی سراغم اومده
😖😔
علایمت چی
برید پایگاه سلامت منطقه تون ،اونجا بگید ارجاعتون میدن به کارشناس روان همونجا،رایگان هم هست
چند وقتته؟ منم۱۶هفته ام همش الکی میخام گریه میکنم ب خودم اصلا نمیرسم حال هیچ کاری و ندارم فک کنم منم دارم افسرده میشم
آره خودتو با یه چیزی سر گرم کن کارهای جالب وزیبا بکن مثلا یه دفتر چه بردار نه ماهو دایره ای روز بکش هر روز که گذشت یکیشو خط بزن خاطرات هرروزتو بنویس برای خودت وقت بذار وبرو پارکی جایی یکم هوا بخور
گوش دادن به موزیک شاد و دوری از شنیدن اخبار شکرگذاری بابت همه ی داشته هات و لذت بردن از این دوران که من و خیلیای دیگه آرزوشو داریم
[QUOTE=290680463]چند وقتته؟ منم۱۶هفته ام همش الکی میخام گریه میکنم ب خودم اصلا نمیرسم حال هیچ کاری و ندارم فک ک ...[/QUOT
۲۵ هفتمه
خیلی داغونم
لباس‌های شاد برای خودت بخر .رنگارنگ باشه عطر بزن
منم عین شما بودم ولی تحمل کردم واقعا.
بیشتر میرفتم خونه مادرم.
بعد زایمان ک خیلی افسرده شدم گریه میکردم راستش خودمو با گوشی مشغول کردم
هرکاری ک دوست داری انجام بده...
من خودم بخاطر ویار خیلی بد خونه نشین شده بودم و نتونستم برم سرکار
و چون به کارم علاقه دارم اینکه نمیتونستم برم داشتم افسرده میشدم...
شما هم خودتو محدود نکن به چیزی اینطوری برات بهتره
دائم سعی کن وضو بگیری وسلام به امام حسین بدی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
