وای من خسته شدم قدم ۱۶۰ وزنم۵۳ به شدت چندین ماهه توهم چاقی گرفتم همش میرم جلو ایینه خودمو نگاه میکنم هرروز ورزش میکنم گشنم میشه یا هیچی نمیخورم یا وعده غذاییم هم خیلی کم میخورم کالری شماری میکنم همش، درکل خیلی دارم سختی میکشم همش میترسم چاق بشم البته خیلیم زود چاق میشم یکی کمکم کنه بگه چجوری میتونم از این فکر چاقی دربیام🙏😭🤦