2821
2789

این کانال تو برنامه ایتا هست و ویدیو و مطالب خوبی میزاره انگیزشی یا نحوه درس خوندن اینا و تازه شروع کرده ولی عضو نداره میخواد جمع کنه یه سر بزنید با عضو شدنتون حمایت کنید لطفا کانال خیلی خوبیه دلم نمیخواد از دستش بدم 

https://eitaa.com/anghize

هرچقدر هم که بگردی زندگی مثل مستی یا دیدن خواب یه زندگی دیگست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2825
2823
2791
2779
2792