عزیزم
پس باید یه جوری خودت و مشغول نگه داری
یه نکته ای بهت بگم که هیچوقت از کنارچیزها بدون شکرگزاری و خوشحالی نگذز
مثلا وقتی داری قهوه میخوری به این فکر کن که دور از شما خیلی ها که بیماری عصبی دارن نمیتونن حتی یه لیوان قهوه بخورن
دقت کن به جیز ها و نات مثبت
هر صبح ورزش کن و بهتره این قبل ساعت 12 ظهر باشه
اگر امکان هست ندتا دوست خوب دور خودت جمع کن