سلااام میخوام یه چالش دو هفته ای بزارم اگر استقبال زیاد باشه زمانش رو هم میتونیم بیشتر کنیم. از این قراره که از فردا (که جمعس و برخلاف کلیشهها) میخوایم شروع کنیم به هرروز ورزش کردن. اصلا هم فرقی نداره چه ورزشی باشه پیاده روی یا بدنسازی پیلاتس رقص یا هرچیز دیگهای که خودتون میخواین تنها چیزی که مهمه اینه که بالای ۴۰ دقیقه در روز باشه. هرموقع هم ورزش کردید میاید اینجا خبرش رو توی این تاپیک میدید تا هم انگیزهای باشه برای خودتون و برای بقیه. حالا اگر هستید اعلام حضور کنید.😃😃😃