سلام و درود بر همگی
بازداری هیجانی یعنی چه ؟
شاید بهتر باشد پیش از آنکه درباره طرحواره بازداری هیجانی و علائم و نشانههای آن صحبت کنیم، به مفهوم بازداری هیجانی بپردازیم. بازداری هیجانی به حالتی گفته میشود که فرد جلوی بروز احساسات و برونریزی آنها را بگیرد.
برای مثال زمانی که شما مانع از بروز بیرونی خوشحالی یا ناراحتی خودتان میشوید یا سعی میکنید که احساسات گوناگون درونیتان را پنهان کنید، به بازداری هیجانی روی میآورید. در واقع مقدار بسیار کمی از بازداری هیجانی در موقعیتهای خاصی از زندگی بسیار طبیعی و نرمال است.
اما مواردی وجود دارد که این بازداری هیجانی به مقدار بسیار زیادی رخ میدهد و میتوان باعث بروز مشکلاتی در افکار، رفتار، شخصیت و ... فرد شود و خودش را به شکل یک طرحواره ناسازگار در بزرگسالی نشان دهد.
تعریف طرحواره بازداری هیجانی:
بهترین تعریف از طرحواره بازداری هیجانی به این شکل مطرح میشود:« به بازداری افراطی اعمال، احساسات و ارتباطات که به شکل خودانگیخته انجام می‌گیرد، طرحواره بازداری هیجانی میگویند.»
به زبان ساده فردی که این طرحواره را درون خود دارد، به یک خویشتنداری خودخواسته مبتلاست که باعث میشود جلوی ابراز هیجانات، احساسات و ... خود را بگیرد. طرحواره بازداری هیجانی در پی ترس و تلاش برای از دست ندادن و طرد نشدن از سوی دیگران یا احساس شرم و همچنین کنترل نداشتن بر تکانههای شخصی بروز می‌کند.
به همین دلیل اغلب کسانی که در برخورد با افراد طرحواره بازداری هیجانی قرار میگیرند، آنها را فردی بیتفاوت و بیاحساس مینامند که در بروز عواطف خودشان مشکل دارند.
