چجوری لاغر کنم؟

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

فروغ_8

عضویت: 1401/11/02

تعداد پست: 7863

قدت چنده

1402/02/01

20:48

رزمینیاتوری

عضویت: 1401/08/01

تعداد پست: 8500

منم ۱۱۵ کیلو ام از امروز شروع کردم ورزش

وزن قبلی ۱۱۵ 😔وزن فعلی ۹۰ 🥰 هدف اول ۸۰ هدف دو م ۷۰ هدف سوم ۶۰ هدف چهارم ۵۵

1402/02/01

20:48

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

nazanin1382

عضویت: 1398/09/19

تعداد پست: 12492

از کم کردن حجم غذات شروع کن وبه مرور کمش کن تغذیه اتو هم تنظیم کن

چیزی‌ که آدمیزاد رو میکُشه، حسرته حسرتِ جاهایی که نرفته،کارایی‌که نکرده، حرفایی که نگفته.حسرتِ آدمی که دیگه تکرار نمیشه و هیچ‌کاری واسه نِگه‌داشتنش نکرده.. پیج کیک و شیرینی هام:Savina.bakes 😋🥰

1402/02/01

20:48

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/25

تعداد پست: 31

قدت چنده

۱۶۳ هستم

1402/02/01

20:48

minlpo

عضویت: 1400/08/04

تعداد پست: 1015

کالری شماری و ورزش

رژیم شیر

۴۰ روز نون و برنج نخوردن

تو از من بدت میاد در حالی که من تورو نمیشناسم...کاربری دومیمه که دست خالم بود..از سال ۹۶ اینجام..کاربری اول@mandiii...دوم@دختر_نی_نی_یار...سوم@دختر_نی_نی_یار_شب...

1402/02/01

20:49

iheydar

عضویت: 1401/12/07

تعداد پست: 3301

هر کاری میکنی مراقب سلامتیت باش

فکر کنم چیزی به اسم سریع نداریم مگه اینکه عوارضش خدایی ناکرده گردنتو بگیره.

باید با تحقیق و حوصله پیش بری

1402/02/01

20:49

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/25

تعداد پست: 31

منم ۱۱۵ کیلو ام از امروز شروع کردم ورزش

موفق باشی♥️♥️

1402/02/01

20:49

نمیدونمچیبذارم

عضویت: 1402/01/17

تعداد پست: 897

صبحانه و شام بخور ناهار نخور

1402/02/01

20:49

رویازندگی۱۳۷۵

عضویت: 1401/12/28

تعداد پست: 2757

اگه هزینش برات مهم نیس یه روش تضمینی میدونم خواستی خصوصی پیام بده

هست را اگر قدر ندانی ، میشود بود ....

1402/02/01

20:49

امیدواربخشش

عضویت: 1401/06/01

تعداد پست: 3284

کمی غصه بخور لاغر میشی

من یکم نگران بشم غذا از گلوم پایین نمیره و لاغر میشم

1402/02/01

20:49

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/25

تعداد پست: 31

از کم کردن حجم غذات شروع کن وبه مرور کمش کن تغذیه اتو هم تنظیم کن

اخه من حجم غذامو کم کردم خیلی وقته حتی وقتی روزه هم میگرفتم تاثیری نداشت

1402/02/01

20:50

دخترکارتر2

عضویت: 1401/10/10

تعداد پست: 2421

برو بهداشت محلتون رایگانه من رفتم رژیم بهم داد

دلبری کردن رو از شاملو یاد بگیرید که به آیدایش گفت:کوچکترین لبخند تو مرا از همه بدبختی ها نجاتم داد:)

1402/02/01

20:50

مدیر استارتر

عضویت: 1401/02/25

تعداد پست: 31

کمی غصه بخور لاغر میشی من یکم نگران بشم غذا از گلوم پایین نمیره و لاغر میشم

برعکس وقتی من ناراحت میشم دوبرابر میخورم😂

1402/02/01

20:51

جودی_آبوت_۱

عضویت: 1401/07/11

تعداد پست: 220

یه رژیم خوب پیدا کن که شامل همه مواد غذایی باشه ولی به مقدار کم باشه وعده هاش، من زیرنظر دکتر تغذیه شروع کردم و هر ۱۵ روز میرفتم چکاپ، عالی بود برام. چندین سال ورزش کردم که بیفایده بود. رژیم و تنظیم ساعت خوابت خیلی مهمه

1402/02/01

20:51