راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خوشمان امد زیاد به مد اهمیت نده سعی کن شیک و زیبا و ساده باشه اگه بخوای با مد جلو بری که هر ماه باید کلا همه چی رو عوض کنی چ ن سر ماه نشده مد جدید میاد
چالش بامداد خمارعضو گروه نارنجی 《وزن اولیه ۷۸ وزن هدف ۶۶》♡♡♡