طب سنتی

علائم کمبود ویتامین ها برای چشم👇

سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم👈کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت

کاهش قدرت دید👈 کمبود ویتامین A

قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C

نزدیک‌بینی👈کمبود ویتامین D

پوسته‌ریزی در اطراف پلک👈 کمبود آهن

🐍

#قاتل_سفید

🍪🔻 نان سفید ( لواش / تافتون)

بزرگترین لطمه را به سلامتی شما

میزند و بروز سرطان و کم خونی و

یبوست را افزایش می دهد🔺

#کاهش_شوره_سر

2 قاشق سرکه سیب

2 قاشق آب راباهم مخلوط کنید و این ترکیب را روی پوست سر خود ماساژ دهید.5دقیقه بعد موهای خود را با آب بشویید.2 الی 3 بار در هفته.

⇩گیاهان مقوی #اعصاب :

🔸کاسنی        🔸گل ساعت

🔸بهارنارنج     🔸جنسینگ

🔸گل نسترن    🔸به لیمو

🔸گل محمدی   🔸برگ به

        🔸سنبل الطیب

استفاده به صورت دمنوش

🔰 بهترین چاشنی‌ها برای سالاد👌

🍷 سرکه سیب: لاغری

🍴 روغن زیتون: درمان یبوست

🍋 آب لیمو: تقویت سیستم دفاعی بدن

🍚 ماست: درمان پوکی استخوان

⚪️مصرف هویج و گوجه پخته از خام بهتر است

🔸"بتاکاروتن" هویج پخته و "لیکوپن" گوجه پخته 2 برابر خام آنهاست.

4عملی که حافظه را کم میکند!

▫️تو خونه موندن

▫️بی حرکتی

▫️مصرف قندو شکر زیاد

▫️استفاده زیاد از موبایل و تبلت

#بدانید

🤔 خانم های عزیز آیا میدانید

عفونت رحم موجب

افزایش ریزش مو می شود ⁉️

🍯 مصرف دارچین

همراه با عسل از عفونت های

رحمی جلوگیری می کند.

خواص بادکش قله و قاعده‌ی ریه !❌

▫️مدت زمانی که باید لیوان بادکش روی بدن بماند در افرادی که دارای مزاجی معتدل هستند ۱۵ الی ۲۰ دقیقه میباشد و در مزاج‌های دیگر باید از یک طبیب حاذق کمک بگیرید

▫️درمان تکمیلی آسم شدید

▫️درمان تکمیلی در افراد شیمیایی

▫️درمان تکمیلی مسمومین

▫️درمان تکمیلی آنفلوآنزا و کرونا

▫️درمان تکمیلی اختلالات گوارشی

+ فواید این نوع بادکش با بخور آب گرم تکمیل می‌شود. بهترین نوع بادکش خصوصاً در افراد مبتلا به کرونا یا آنفولانزا بادکش گرم می‌باشد. درمان تکمیلی به این معناست که بادکش در کنار سایر رفتارهای درمانی دیگر مانند تغذیه درمان‌کننده است.

مشکل تیروئیدی دارید؟ این خوراکی‌ها را بخورید، ۶ خوراکی سالم برای بهبود عملکرد تیروئید

▫️قهوه خطر ابتلا به سرطان تیروئید را کاهش می‌دهد

.

▫️سیر متابولیسم را افزایش می‌دهد.

▫️ماست به عملکرد تیروئید کمک می‌کند.

▫️روغن زیتون عملکرد تیروئید را تحریک می‌کند.

▫️گوجه فرنگی دارای مواد مغذی برای مبارزه با تیروئید است.

فواید خنده برای سلامتی!

▫️خنده فواید متعددی از جمله، کاهش فشار خون، اکسیژن‌رسانی به بدن، سوخت کالری، افزایش سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس و کلسترول بد خون، بالا بردن خلاقیت و تولید هورمون اندورفین (مربوط به حال خوش) دارد.

▫️خنده در روابط اجتماعی ما انسان‌ها هم بسیار موثر است و با خنده‌های مختلف می‌توان تا حدی به افکار یکدیگر پی ببریم.

میوه‌هایی که بیشترین قند را دارند !⚠️

▫️گیلاس🍒: یک فنجان گیلاس دارای ۱۸گرم قند است. بهتر است برای مدیریت مصرف گیلاس، پیش از مصرف تعداد مشخصی از آن را جدا کرده و از مصرف بیشتر خودداری کنید

▫️گلابی🍐: یک گلابی متوسط نزدیک به ۱۷گرم شکر دارد. میتوانید تنها چند تکه از آن را با ماست کم چرب مصرف کنید و یا تکه‌های آن را در سالاد بریزید

▫️هندوانه🍉: یک قاچ متوسط از هندوانه ۱۷گرم قند دارد. هندوانه سرشار از آب و الکترولیت است که برای سلامت بدن در روز‌های گرم تابستان مفید است. توصیه میشود بیشتر از ۱ تا ۲ قاچ هندوانه در روز مصرف نکنید

▫️انجیر: دو انجیر متوسط ۱۶ گرم قند دارد

▫️موز🍌: یک موز متوسط ۱۴گرم شکر دارد. در کنار میوه‌های پرقند، میوه‌هایی هم وجود دارد که دارای سطح پایینی از قند هستند

+ از مهمترین میوه‌های دارای سطح پایین قند می‌توان به آووکادو🥑 اشاره کرد. یک آووکادو کمی بیش از یک گرم قند دارد

+ تمشک نیز جزو میوه‌های کم قند است به طوری که در هر یک فنجان از آن تنها ۸ گرم قند وجود دارد

+ توت فرنگی🍓 نیز با داشتن ۷ گرم قند در هر فنجان، جزو میوه‌های کم قند محسوب میشود.

فواید گوجه سبز !

▫️گوجه سبز دارای مقدار زیادی از پروتئین، چربی (روغن)، انواع کربوهیدرات‌ها و نمک‌های معدنی، اسید‌های ارگانیک سبز آن شامل اسید سیتریک، اسید مالیک، تانیک، اسیدبنزوئیک، است و تمامی این مواد برای برطرف کردن تشنگی، اشتها آور، برطرف کننده خستگی را دو چندان میکند

گوجه سبز دارای خواص بسیاری برای بدن است. باعث

▫️بهبود گوارش

▫️تقویت دستگاه ایمنی بدن

▫️لاغری

▫️سلامت دهان و دندان

▫️افراد مسن و پیری که دوران نقاهت را بسر میبرند بهتر است از این میوه خوشمزه و آبدار استفاده کنند

▫️این میوه هم خاصیت مسهل، هم خاصیت قابض دارد

▫️رسوبات خون و تنظیم کننده عملکرد معده و روده‌ای است

▫️استفاده از آن برای افراد دچار رماتیسم و تصلب شرایین مفید و سودمند است.

#پیام_سلامتے

✅‌‌‌‌‌ پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان:

🔺اسفناج :ضد پوکی

🔺کنـــجد : ضد درد و التهاب

🔺بــــادام : استحکام استخوان

🔺تخم کتان : ضد تحلیل بافت ها

🔺کلم بروکلی: تامین کلسیم