گلم مشاور به تنهایی فایده نداره کتاب بخون ویدیو انگیزشی بیین به خودت حتما و حتما فرصت بده و نگو نا امیدی و اینها به خودت مرتب بگو درست میشه و به خودم باور دارم
ورزش هم بکن نمیتونی برو پیاده روی اینم نمیتونی تو خونه با هندزفری موزیک بیکلام لایت بذار ریلکس کن
من امروز اینکارا انجام دادم بهتر شدم