سلام بچه ها
من کلاس دهمم روزی حداکثر ۵ ساعت میخوابم
کافیه ؟
تو ماه رمضون برنامم اینطور شده که ساعت ۳:۱۵ که از مدرسه به خونه میرسم تا ۶ میخوابم که میشه ۳ ساعت
بعد تا سحر بیدارم و کارهام انجام میدم
بعد سحر اگر امتحان داشته باشم ۱ساعت یا ۱:۳۰ میخوابم وگرنه ۲ساعت میخوابم از ۴:۳۰ تا ۶:۳۰
برنامم خوبه به نظرتون ؟
5 ساعت کمه بکنش 6 ساعت زود زده میشی از درس
من خودم نمیتونم پارت بندی شده بخوابم
همه رو باید یه جا بخوابم
نهایتا بین درسا ۲ ۳ دقیقه چشمامو میبندم
همین
من مخالفم
خیلی کمه
به دوازدهم که برسی این روند بهت ، یه اعصاب آشفته و روح خسته و هزار بیماری میده
تجربه دارم که میگم
نه عزیزم
شما باید حتما حداقل ۶ ساعت خواب پیوسته شب رو داشته باشی
میدونستی تمرکز و تثبیت خونده ها تو همین زمان انجام میشه :)
