بله هم سردی هم شیرینی باعث چاقی میشه شیرینی رو کمتر بخورین سردی رو هم کم کنید تو نت سرچ کنید 80 درصد از مواد غذایی استفاده کنید که طبعش گرم وتر 10 درصد هم گرم و خشک از عطر های طبیعی با طبع های خشک استفاده کنید خیلی مؤثره
صبح ها دوسین (عسل و سیاه دانه مصرف کنید)