مصرف لبنیات رو کم کن(قطع کنی که بهتره ولی بجاش کنجد و اب هویج بخور)
فست فود و شیرینی جات هم کمتر بخور
یه فوم یا ژل شستشو بخر یه ابرسان و یه ضدافتاب
ماسک خاک رس هم بد نیست
جوشاتو دستکاری نکن اصلا
روبالشیتو هفته ای یکبار بشور
صفحه گوشیت رو هم ضدعفونی کن هرهفته