اگه واقعا دنبال یه رژیم اصولی هستی که هم به وزن دلخواهت برسی هم به سلامتیت آسیب نزنی حتماً به پزشک تغذیه مراجعه کن و بیخیال این رژیم های اینترنتی شو اینو از من که هزاران رژیم و دکتر اینترنتی و قرص و دارو سرخود استفاده کردم و همش بی نتیجه یا نتیجه موقت داشته و آخرشم با مراجعه به پزشک دارم به وزن دلخواهم میرسم بشنو انشالله شما هم موفق باشی گلم 🌹🌹