تجربه کاهش وزن ۲۵ کیلویی توی سه ماه
برای چاقی رژیم نداری؟
زیاد گرسنگی کشیدی ؟؟
۱. کاهش وزنت رو تونستی حفظ کنی بعدش ؟
۲. رژیمش خیلی سخته و غیرعادی ؟
سلام عیدتون مبارک🤗😍
خاستم بپرسم از چه روغنی استفاده کنیم
و رژیمش باعث گرسنگی شدید نمیشه؟
کتو عین معجزه اس بخصوص برای وزن های بالا که ورزش کردن خیلی سخته
گوشت و مرغ و تخم مرغ و کاهو و روغن های مفید کل چیز هایی که لازم داری و بعد یه ماه هیچکی ادم رو نمیشناسه اینقدر که ادم سایز و وزن کم میکنه
سلام عزیزم اگر هستی هنوز فعالی من چندتا سوال بپرسم ازت؟؟؟
من الان ۱۴روزه تو رژیمم ولی۳کیلو کم کردم
حالا سه روزه رو۷۴ثابت موندم تکون نمیخورم
یبوست داشتم ولی سیلاکس میخورم روزی یبار ببخشید معذرت میخام دفع دارم
ولی وزنم دیگه پایین نمیاد
هفته اول فقط یه کیلو کاهش داشتم تو هفته دوم دو کیلو
خیلی ناراحتم اینهمه دارم سختی میکشم تحمل میکنم بعد مثل بقیه کم نمیکنم بنظرت چیکار کنم🥲🥲
