سعی کن از ی جایی شروع کنی به صحبت کردن چون تا صحبت نکنی مشکلت حل نمیشه و وضع مکالمت بد تر میشه. اولش سخته ولی کم کم خودتم علاقه پیدا میکنی که حرف بزنی از اینکه کلمه ای رو اشتباه بگی یا ندونی یا گرامری رو اشتباه بگی نترس باید انقد حرف بزنی تا کم کم مشکلت حل بشه. سعی کن دیسکاشن شرکت کنی سعی کن موضوعات مختلف انتخاب کنی راجبش حرف بزنی