مرسی عزیزم
واقعا تاثیر داشته واسه شما؟؟؟
منم الان یه هفتس شروع کردم کسی لاغر شده با حلقه یبوست منو که درمان کرده
عزیزم،این روش رو یکی از دوستای خوب نی نی سایت یادم داد. پاهاتو باز کن،حلقه رو بچسبون به کمرت،وبعد اونو بچرخون.همراه باهاش،کمرتو تکون بده.جلو عقب یا راست وچپ.هر کدومو که راحت بود برات. ناامید نشو،کم کم یاد می گیری.من اوایل ۲۰ثانیه هم نمی زدم،الان ۱۰دقیقه پشت سرم هم می زنم. فقط۱۰دقیقه،بینش استراحت بده.زانوها صدمه می بینن.
فقط تمرین.به من یه بچه یاد داد.دو ساعت قبل و بعدش هم نباید غذا خورد تودفترچه اش ندشته بود.من الان نیم ساعتم میرنم
دوس جونا تاثیر داره برای اب کردن شکم و پهلو برم بخرم؟؟؟؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
