ی سرنگ بیست میل بخر دوقسمتش رو از هم جدا کن
نوکش رو ببر اونجا کسوزن وصل میشه
بعد بصورت برعکس جاش کن
حالا ی پمپ دستی درست شد
حالا هر روزی چندبار نوک سینه رو چرب کن و بزار داخلش و بکش حالت وکیوم ایشان میشه و نوک سینه کشیده میشه و در میاد
این روش برای من کمک کننده بود