سلام و خسته نباشید دوستان عزیز من بعضی وقتا بخاطر وقت نداشتن مربی ورزشیم مجبورم مثلا ساعت 6 عصر که هنوز آفتاب هست ورزش کنم... پوست چرب و پرآکنه ای هم دارم می خواستم از شما عزیزان راهنمائی بگیرم که چی خوبه و بدتر مواد شیمیایی مضری هم نداشته باشه... و اینکه با عرق کردن پوستم از بین نره خاصیتش... مرسی از وقتتون.