بچها بیاین توروخدا

تخصصیه اینجا دنبال جوابش نباش عزیزم برو دکتر 

منم بعد از غذا خوردن سردرد میگیرم فک کنم چربی دارم😐🥴

اینطوری با نظرسنجی که‌نمیشه باید برید دکتر!!!!

یه آزمایش بده 

علت بی حالی و خستگی مداوم خواب ناکافی و بی‌کیفیت باشد. خواب مناسب به عنوان یکی از مهمترین عوامل ایجاد نشاط و سرزندگی تاثیر زیادی بر سلامتی دارد. بدن در هنگام خواب خود را بازیابی کرده و انرژی مورد نیازش را به دست می‌آورد. کمبود خواب این روند طبیعی را مختل کرده و موجب بروز بی‌حالی می‌شود.

کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی نیز می‌تواند به عنوان علت اصلی بی حالی و خواب آلودگی مطرح باشد. بدن ما برای حفظ سلامتی، نشاط و شادابی خود به املاح و ویتامین‌های مختلف نیاز دارد. کمبود این عناصر و ترکیبات می‌تواند به شکل قابل توجهی بر سلامتی و شادابی بدن تاثیر بگذارد.

برخی از دلایل خواب آلودگی مفرط مرتبط با رژیم غذایی عبارتند از:

• کمبود ویتامین و مواد معدنی به ویژه آهن، ویتامین B12 و ویتامین D4
• تغییرات در سطح قند خون که توانایی بدن در انتقال انرژی به سلول هایش را محدود می کند
• مصرف زیاد الکل
• مصرف بیش از حد کافئین

تغییرات ساده در رژیم غذایی یا مکمل های غذایی به کاهش EDS و خستگی و بی حالی مداوم کمک می کند.