کیا پایه هستن رژیم بگیریم در ارتباط باشیم باهم تو گپ تو روبیکا یا ایتا ببینیم میتونیم بشیم مانکن یا نه !؟ هر کی پایس ریپ بزنه تو این رژیم صبحانه یک سیب و ناهار یک یا دو عدد سیب زمینی و شام یک لیوان شیر یا یک فنجون شیک پروتیین پایه ها حضور بزنین شروع کنیم تا عید ۳ هفته تقریبن مونده منم بی ارادم بیایید کمک هم دیگ باشیم
من هستم
چند کیلو کم میکنیم تا عید
یعنی هروز صبحانه سیب
منم لایک کن هستم آخه هر روز بیایم تایپیکت بگیم رعایت کردیم رژیم رو یا نه
اینجور رژیمی فکر کنم ضرر داشته باشه:/
یک ماهه چندکیلو لاغرمیشیم. من روبیکا وایتا ندارم نمیشه اینجا هم بگید🙇♀️
پوستمون بدنشه یاریزش مو
دیوونه ای مگه؟ اون خودش بعد یه مدت دچار سو تغذیه شد و افسردگی
این رژیما چیه
من می‌خوام لاغر شم، ولی خیلی کار دارم. با این رژیم خرابکاری می‌کنم.
ارع عزیزم ناهار هم سیب زمینی آب پر شام ام شیر یا شیک پروتیین من به لبنیات حساسیت دارم برا همین یک شب تخم مرغ آب‌پز یک شب شیربادام گهگداری ام شیر میخورم اگر حساسیت ام رفع شده باشه ک چه بهتر شیر میخورم ولی خب تخم مرغ کالریش از یک لیوان شیر کمتره و شیر بادام و سویا هم که خوندم کمتره کالریش
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
