عزیز دلم به نظرم خیلی کمه پیگیری کن شربت اشتها یا هرچی که میبینی شاید بیشتر دوست داره بده مثلا شیر موز پسته گردو خرما کنجد هر روز یه استکان بده اسنک درست کن اگه ساندویچ ساز داری با گوشت چرخ کرده و پنیر پیتزا و فلفل دلمه سالاد ماکارانی با گوشت مرغ و سس درست کن بده گوشت تیکه ایی همیشه اماده داخل مواد خوابونده بزار فریزر تا گفت گرسنمه یه سیخ بده قلوه براش بگوب با پیاز و یکم اب و نمک بریز تو شیشه درشو محکم ببند بزار تو قابلمه بجوشه بده بخوره شوید خشک هم کمی بریز با ماهیچه هم میتونی همین کار رو کنی اب قلم بجوشون بزار فریزر داخل اب خورشت و سوپ و اش بریز بده بخوره از خوراکی های بیرون کاکایویی هارو قطع کن زیادم نده خواستی هم بدی یه چیزای خاص مثلا خودت سیب زمینی نازک گرد برش بده بزار دو روز تو اب تو یخچال بعد بیار بیرو خشک کن تو روغن داغ سرخ کن مثل چیپس بیرون میشه از انواع جوانه درست کن مخصوصا ماش قشنگ سس دست ساز که بیشتر ماست باشه و ابلیمو اویشن نه سس مایونز که ضرر داره بده بخوره ذرت مکزیکی گاهی درست کن وایونز و پنیر کم بریز کلا قلقشو دست بگیر میوه براش همیشه اسلایس کن مدل دار خوشش بیاد بزار تو بشقاب بزار تو خونه راه بره بخوره براش توپک مقوی درست کن یعنی خرما له کن پسته و بادوم پودر کن با کنجد و پودر نارگیل با هم قاطی کن گردش کن روزی یدونه بده با چایی کمرنگ هل و دارچین یا چایی زعفرونی بخوره دمنوش وانیل و توت فرنگی بده بخوره بازم هست دیگه ننوشتم در کنار تمام اینا روزی یدونه قرص ویتامین سی جویدنی ۲۵۰بده بخوره خیلی تاثیر داره گرسنگی میاره
