مثلا برنج رو حتما با زیره سیاه یا زعفرون بخور ک سردیشو بگیره
ماست رو با پونه
پنیر با سیاهدونه و گردو
شیر با دارچین و عسل
کلا چیزای ک طبع سرد داره رو سعی کن کمتر مصرف کنی حتی میوه ها مثلا مرکبات همشون طبعسون سرده
دمنوشای ک گفتم حتما بخور
منم غلبه بلغم دارم دمنوش گرم زیاد میخورم خدا رو شکر درد پریودیمم خیلی کم شده چون دردش از سردی رحمه