بیاین بگین انگیزه بگیریم
لباسای همه تنم میشد😶🤦🏻♀️🤣
موقع خرید لباس خیلی راحت شده بودم راحت لباس تنم پیدا میشد
۷۸کیلو بودم با سایز۴۴
من فقط سالم خوری کردم،قند مصنوعی و محصولات کارخونه ای رو حذف کردم،فست فود نزدیک به صفر کردم،سالاد قبل غذا میخورم،از ۶۲رسیدم به ۴۸
لطفا لایک کنید
نمی دونم من اول توپر بودم ۷۰ کیلو بودم بعد زایمان ۵۴ کیلو شدم الان ۸۰ کیلوام 🤦♀️ هیچ کار خاصی هم انجام نمیدم فقط بسته به حال روحیم چاق و لاغر میشم فکر کنم 😂
اندامم عالی شد همه تعریف میکنن لذت میبرم پرسینگ ناف زدم اکثرا نیم تنه تنمه
وای وای الان عقده ای های نی نی سایت که خودشون رو ۴۰ کیلو کردن میان تعریف میکنن!!
من چهارسال پیش ۸۱کیلو بودم دکتر رژیم تغذیه رفتم شدم۵۸/۲۰۰الانم۶۰/۸۰۰باقد۱۶۲هستم😅کلا خیلیییی رعایت میکنم ازوقتی وزنم اومده پایین درتلاشم همین چند کیلویی هم ک برگشته کم کنم
یه سایز که کم کنید لذتشو میچشید ترغیب میشید ادامه بدید خیلی ذوق داره هر یه سایزی که کم میکنید
