2777
2789

والله ما کار میکردیم بهمون معمولا اجازه صبحونه خوردن نمیدادن. من از آشپزخونه آبجوش میگرفتم یه نسکافه با بسکوئیت میخوردم. دیگه چون سرم شلوغ میشد فکر میان وعده نبودم نهایتش چای.

الملک یبغی مع الکفر ولا یبقی مع الظلم از پیامبر اکرم (ص) ترجمه: حکومت با کفر باقی می‌ماند ولی با ظلم نمیماند.

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

میان وعده سبزیجات ببر

کرفس و هویج و بروکلی و میوه

من صبحانه ناهار شرکتم

صبحانه قهوه با یه تکه بربری یا هر نون دیگه ای یا بیسکوییت میخورم

میان وعده تا ظهر سیب

بعد یه ناهار ریز

ساعت 3.5 4 یه قهوه دیگه

بعد دو تا وعده میوه تا شب 


اتفاق بدی پیش اومده؟ حس میکنی بدبخت شدی؟ یه لحظه صبر کن. از خودت دور شو. توی تاریخ دور شو. اتفاق هایی رو به یاد بیار که فکر میکردی ازشون زنده بیرون نمیایی. چی شد؟گذشت. به اتفاق هایی فکر کن که توی طول تاریخ برای آدمها پیش اومده.به جنگ به قحطی به بیماری ها. حالا توی جغرافیا از خودت دورشو. به کشورهای دیگه فکر کن. به آدمهای دیگه. دردت در مقایسه با دردهایی که بشر متحمل شده چقدر بزرگه؟ چقدر عمیقه؟ من اینجوری با مسائلی ناخوشایند برخورد میکنم
میان وعده سبزیجات ببر کرفس و هویج و بروکلی و میوه من صبحانه ناهار شرکتم صبحانه قهوه با یه تکه برب ...

خیلی کم میخوری 

چند مدت کم خوری کردم کم خونیم رو ده اومد 

شیش ماه هماتنیک خوردم الان تازه شده ۱۱

در حالی ک باید بین ۰-۲۰۰ باشه

میوه خورد کن ببر . لقمه نون و پنیر و گردو. 

فقط داریم حرف میزنیم. اونی که میخواد بگه "به من چه "باهاش موافقم .لطفا نظر نزاره. واقعا به تو چه .وقتت رو نلف من نکن.برو یه تاپیک دیگه که بهت مربوط باشه والله
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز