داخل نت سرچ بزن رژیم غذایی برای یبوست و هموروئید
آب جوش هر روز صبح بخور اما گرم نه بزار ولرم و خنک تر بشه بعد هر روز ناشتا یه لیوان بخور
هر روز یه ربع ساعت تو آب گرم بشین (زیادی گرم نباشه اذیت بشی)
انجیر خشک
غذاهای فیبر دار مصرف کن
کمتر ترشی بخور
ممکنه هم همورویید نباشه