یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.
خورد غذای سبک، کم خوردن سیب زمینی در وعده شام. زود شام خوردن. پرهیز از استرس و ریلکس کردن به پشت نخوابیدن. و نکته مهمه برای من، نوشیدن آب در طول روز و شب خیلی کمک میکنه که خیلی خیلی کم بشه