آب شدن پهلو با حلقه هولاهوپ کیا نتیجه گرفتن؟؟؟ میشه بیاین

الهاممممممممممم

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19993

اولش شکم داشتی زدی؟ و بعد چند وقت جواب گرفتی؟ خدایی دیدم میفته و کبودم کرد گفتم دیگه نمیزنم بی انگیز ...

اره عزیزم 

مامان منم میزنه 

ببین یک ماه هر روز بزن چنان فرمی میگیری که تمام ورزشارو میذاری کنار میچسبیبه همین

البته طنابم کاهش وزن بسیار محسوسی داره

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/10/27

|

22:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozita1136

عضویت: 1401/10/17

تعداد پست: 1385

اره عزیزم  مامان منم میزنه  ببین یک ماه هر روز بزن چنان فرمی میگیری که تمام ورزشارو میذا ...

مرسی عزیزم خداکنه بتونم بزنم. چون هی میفتاد ازم ناامید شدم

آیا کسی آنقدر دوستت دارد،که از جهان نترسی؟

1401/10/27

|

22:07

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الهاممممممممممم

عضویت: 1398/12/23

تعداد پست: 19993

مرسی عزیزم خداکنه بتونم بزنم. چون هی میفتاد ازم ناامید شدم

نا امید نشو عزیزم تمرکزت به اندام ایده الت باشه💚

قد۱۸۰-وزن فعلی70🧑🏼‍🦯وزن هدف۶۵

1401/10/28

|

13:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozita1136

عضویت: 1401/10/17

تعداد پست: 1385

نا امید نشو عزیزم تمرکزت به اندام ایده الت باشه💚

ممنون عزیزم🥰👌

آیا کسی آنقدر دوستت دارد،که از جهان نترسی؟

1401/10/28

|

15:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اتلفلد

عضویت: 1401/10/05

تعداد پست: 1391

هیچ ضرری نداره 

کبودی هاش موقتیه 

کمرم خیلی باریک میکنه

1401/10/28

|

15:22

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرتقاااااال

عضویت: 1401/08/20

تعداد پست: 12562

برای اب شدن 

صبحها پاشو بدو فقط بدو مسافت طولانی 

بعد حرکت اسکوتات با تعداد بالا برو حتی بدون وزنه ۵۰ تا اینا 

1401/10/28

|

15:22

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

باسلوق_نهگردویی

عضویت: 1401/10/24

تعداد پست: 942

خیلی عالیه من  یه سال تمام زدم خیلی تاثیر داشت بعد دیگه باردار شدم ول کردم

1401/10/28

|

15:23

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozita1136

عضویت: 1401/10/17

تعداد پست: 1385

نا امید نشو عزیزم تمرکزت به اندام ایده الت باشه💚

ممنون گلم❤

آیا کسی آنقدر دوستت دارد،که از جهان نترسی؟

1401/10/28

|

15:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خاتون_بانو۹۹

عضویت: 1399/06/30

تعداد پست: 53355

من از زن اوباما ( میشل رو میگم) شنیدم روزی یه ساعت از همین هولی هوپا میزنه. تو اینستاش دیدم

خدا يك در دنيا صد در اخرت نصبت كنه🤣🤣🤣🤣

يكجوري ميكي شنيدم اينگار هرور  باهم دم در خونه سبزي پاك ميكنيد

💕

1401/10/28

|

15:23

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بستنی1

عضویت: 1395/08/05

تعداد پست: 888

برای همه اولش کبود میشه چیزی نیست طبیعیه

بعدش مرتب بزنی دیگه نه دردت میاد نه کبود میشه

1401/10/28

|

15:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

بستنی1

عضویت: 1395/08/05

تعداد پست: 888

من یه دوره چند ماه میزدم پهلوم خیلی خوب شد ولی یه مقدار شکم داشتم اون جمع نشد

الانم چهار ماهه زایمان کردم می خوام دوباره شروع کنم بزنم

1401/10/28

|

15:25

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

قار

عضویت: 1398/06/19

تعداد پست: 3561

خدا يك در دنيا صد در اخرت نصبت كنه🤣🤣🤣🤣 يكجوري ميكي شنيدم اينگار هرور  باهم دم در خونه سبزي ...

سبزی هاشو که می ره با ایوانکا پاک می کنه قرشمال . تو اینستاش گذاشته بود ورپریده

1401/10/28

|

21:24

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب