سلام دوستان.من چندماهیه ک تحت نظر دکتر هستم
افکار پوچی دارم.خودم خسته ام ک چرا نمیتونم از چیزی لذت ببرم
دوتا بچه ۳و۴ساله دارم
بیشتر نگران اوناهستم
گاهی دوس دارم نباشم اصلا
نمیتونم با همسرم صحبت کنم یا نمیتونم با خانواده ام درمیون بذارم
خاستم با شما درمیون بذارم
تحت نظر روانشناس هستین؟
اینجا فوقش و در بهترین حالاتش بهتون ی راه حل میدن ولی همسرتون درمانتون میکنه باشون در میون بذارید
چرا نمیتونی به اونا چیزی بگی؟
خوشبختانه افسردگی بیماری موقتی هست بعد یه مدت حالت خوب میشه منتها خودتم باید تلاش کنی
ببین سر چه مساله ای این اتفاق افتاده ریشه یابی کن
عزیزم من همین امروز تاپیک مامانل رو پیدا کردم در مورد افسردگیه هرچی لازم بدونی گفته خودش افسردگی داشته درمان کرده
برو روانپزشک خوب
منم حالم افتضاح بود الان خیلی خوب شدم
نمیدونم چطور و کی شروع شد
خودم سعی میکنم
دارو هم مصرف میکنم
آلونتینا ۷۵
دپاکین۵۰۰
ترانکوپین۱۰۰
ولبان ۷۵
اینکه نمیتونم باکسی صحبت کنم بیشتر بخاطر اینه ک تودار هستم و معمولا مشکلات یا گلایه هامو ب کسی نمیگم
خب پس میتونی داخل ماست و دوغت نعنا بزنی ماهیو با خرما بخوری
برنج رو با زعفرون یا زیره یا روغن زرد مصرف کنی سردیشو بگیره آبگوشت بیشتر بخور چون طبعش گرمه ،داخل خورشت دارچین و زنجبیل بزن
عسل
ارده شیره،سر شیر اینام برای صبحونه مقویه مخصوصا تو این فصل سرد، فقد افراط نکن چون نتیجه عکس میده و در آخر
اینا خیلی مفیده برات اگر در کنارش به تغذیه روحتم رسیدگی کنی
مثلا آهنگ شاد، دوش آب گرم، لباس گرم، نوشته های دلگرم کننده: دوری از آدمای که آزارت میدن، دوستی با خودت ،خوندن کتاب و رمان های لذت بخش دنبال کردن سریال کمدی یا هرچیزی که دوست داری
آسون گرفتن زندگی ، اگر کمال گرایی ینی حس میکنی همه چیز باید به بهترین شکل ممکن پیش بره کتاب بیگانه را بهت پیشنهاد میدم بخونی
