اگر راهی یا کتابی برای کنترل خشم میدونین لطفا بهم بگید
قران
صلوات
و خوردن دو لیوان آب سرد هنگام عصبانیت
نفس عميق
چندسالتونه؟
وقتی انسانی خشمگین میشه در واقع اول از خودش عصبانی میشه
نباید اجازه بدیم هیچ‌چیزی در این دنیا بتونه خشمگینت کنه
ذهن و روان تو خیلی ارزشمند هست
وقتی خشمگین میشی بیش از همه به خودت و ذهنت و روحت آسیب میزنی
اینا کتابای سخت و سنگینین عزیزم.. اول سرچشون کن اگ حس کردی ب دردت میخورن بخر..البته اگرم اشنا یا کتابخونتون دارن بگیر..اینارو گفتم ک ی وقت تو خرج الکی نیوفتی و نفرینم کنی ولی کلا کنترل خشم مسخره بازیع! چون خشم ینی وقتی عقلت کار نمیکنع وقتیم عقل کار نمیکنه چطور انتظار داریم بتونیم با عقلمون واکنش درست نشون بدیم؟پس بجاش برو ریشه ها و دلایل خشمتو پیدا کن،مثلا ی مدت وقتایی ک خشمگین میشن از خودت بپرس چرا عصبی شدم؟بهم توهین کرد؟نادیده گرفته شدم؟بهم بی مهری شد؟اون آدم کجای زندگیمه؟وخلاصه اونقدر بررسی کن تا ریشه هارو پیدا کنی بعد ریشه هارو ددمان کن..طول میکشه این پروسه ها ولی تهش آرامشه...
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
