راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خیلییی کم استرس دارم. ولی تمرکز ندارم همش ذهنم میره سمت چیزای مختلف بجای درس:/
خب به خاطر اینه که نمیخوای درس بخونی ذهنت همش میخواد فرار کنه همه کاری میخوای انجام بدی جز درس یا اینکه زیادی میخونی و استراحت نمیکنی ذهنت خسته میشه دیگه تمرکز نداری