شام

rahaiiiiii212

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 1596

نظر بدید شام‌چی بخورم البته سبک و رژیمی باشه

بریم برای شروع یک چالش لاغری پاییزی و برگ

1401/10/18

18:29

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مــهتــااایــے

عضویت: 1401/08/26

تعداد پست: 2591

سالاد فصل بدون سس

مرا به خـآنه برگـردانید ما به دنبال خوشی نیستیم ، تنها میخواهیم قدری کمتر رنج ببریم !! هَـر کجا مـرز کشیدند، بیا پُـل بزنیم ✨🤍👥 خواستم آسمان باشم ، مُـنجی شهر نیمه جان باشم ؛ آشیـان پرندگان باشم ، با همین دست خالی و سردم :)) لینک تاپیک اهدای عضو من کلیک کنید❤️.

1401/10/18

18:29

0 نفر لایک کرده اند ...

sofiya1999

عضویت: 1401/10/06

تعداد پست: 1013

نون و‌خیار و‌ماست

من بی‌نقص نیستم؛ نه!!! همیشه‌ی خدا، پا توی لجن می‌گذارم و تازه وقتی به کثافت کشیده شدم می‌فهمم!امّا یک چیزی را خوب یاد گرفته‌ام، و آن این است که چطور کفش‌هایم را پاک کنم و به راهم ادامه بدهم...

1401/10/18

18:30

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

rahaiiiiii212

مدیر استارتر

عضویت: 1399/06/19

تعداد پست: 1596

سالاد فصل بدون سس

دیه خیلی سبکه گشنمه

بریم برای شروع یک چالش لاغری پاییزی و برگ

1401/10/18