به سلامتی ان شاءالله با دل خوش زایمان کنی و نی نی کوچولوت سالم و سلامت بیاد بغلت
برای زایمان طبیعی شنیدم پیاده روی و بالا رفتن از پله ها خیلی خوبه و به باز شدن دهانه رحم کمک میکنه .. ورزش کگل رو هم خیلی تعریفشو شنیدم که ماهیچه های لگن رو تقویت میکنه ..
پاهاتو باز کن و چند دقیقه باز باز راه برو تا بچه بیاد پایین و خیلی چیزای دیگه ...