دکترم گفت افسردگی شدید داری گفتم ارجاع بدین روانپزشک گفت نه باید باهم این مسیر رو بریم
بهم برنامه داده پیاده روی و اینجور چیزا
تاثیر داره بنظرتون؟
من حال روحی بدی دارم همیشه خونه بودم بیرون رفتن اونم به قصد پیاده روی عذابه برام😭
اگ انجام بدی اره من انجام نمیدم
آره خیلی تاثیر داشت. واقعا زندگی م عوض شد
یه محرک لازمه
ببین تو با دارو خوب میشی زودتر ولی اثر ماندگاریش کمه ولی با دوره و برنامه خوب شدنت دیر تره و ماندگارتر
آره عزیزم برو حتما.
پیاده روی و ورزش خیلی تو درمان افسردگیت کمکت میکنه به زوووووورم که شده از خونه بزن بیرون روزی نیم ساعتم شده پیاده روی کن
ورزش دقیقا کار داروهای ضدافسردگی رو میکنه ترشح سروتونین رو افزایش میده
علت افسردگی کاهش سروتونینه
برنامه هایش مثل دارو هر چند تلخ و بی مزه باید انجام شه
پیاده روی و ورزش خیلی تو درمان افسردگیت کمکت میکنه به زوووووورم که شده از خونه بزن بیرون روزی نیم ساعتم شده پیاده روی کن
ورزش دقیقا کار داروهای ضدافسردگی رو میکنه ترشح سروتونین رو افزایش میده
علت افسردگی کاهش سروتونینه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
